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AMOR Y SEXO
Problemas que trae el no tener intimidad
Está comprobado científicamente los beneficios de tener sexo con la pareja. Pero al no tenerlos ¿cuales son los problemas?.
– Se tiende a aumentar de peso. Al tener intimidad se reducen los niveles de grasa, pero al no tenerla se produce lo contrario.
– La falta de sexo produce que la piel parezca menos sana ya que se no produce la circulación sanguínea que ocurre durante las relaciones sexuales.
– Tiende a generar mucha frustración.
– Una relación sin intimidad es una relación fracasada que va rumbo a la ruptura.
– Produce desanimo en las dos partes que conforman a la pareja.
– Al no tener intimidad se corre el riesgo de que alguno de los dos sea infiel. Si no quieres que eso ocurra, procura mejorar en este aspecto.
AMOR Y SEXO
5 cosas que no debes hacer si quieres una relación duradera
Cuando una relación se formaliza, los retos son más grandes que cuando sólo eran novios.
Algunas cosas son muy dañinas para las relaciones amorosas. La garantía para la larga duración de una relación amorosa reside en el amor, pero también en el respeto mutuo y la admiración. A continuación enumeramos cinco cosas que no se deben hacer para que las relaciones tengan mejores oportunidades de durar mucho más tiempo.
1. No obsesionarse con el 50%. Hacer algo por el otro no significa que se deba reclamar al día siguiente que la otra persona haga lo mismo. Lo importante es que cada uno de lo mejor de sí.
2. No se ignoran. Los pequeños gestos de amor, un beso, o un abrazo parecen demasiado triviales para una relación de años. Pero ignorar estos detalles puede ser nocivo y contribuir a distanciarse.
3. Nunca se burlan del otro. Las bromas y el humor no deben confundirse con la burla y la sorna. Herir los sentimientos de la otra persona nunca es bueno para la relación.
4. No comparan. Recurrir al ejemplo para comparar una relación solo genera tensiones. Cada pareja tiene sus propias reglas y particularidades.
5. No buscan solo el mejor momento. Es cierto que el trabajo y otras responsabilidades pueden limitar el tiempo que pasan juntos. Lo importante es no esperar que las cosas se den, sino buscar el momento y hacer el espacio para estar a solas.
Importancia de desayunar antes de entrenar
Si entrenas en la mañana y no te da chance de comer, debes saber que no es bueno entrenar en ayunas,especialmente si se hacen ejercicios con pesas.
Al ir para el gimnasio con un ayuno nocturno están bajos tus niveles de energía y pueden pasar varias cosas como pérdida de masa muscular, mareos, debilidad y hasta desmayos. Si no te da tiempo de desayunar y esperar por lo menos una hora para la digestión, es recomendable comer una banana (carbohidratos de absorción rápida), con uno 20-30 gramos de whey protein en agua (proteínas de rápida absorción). Con esto, la digestión es rápida y te dará la energía y proteínas necesarias para entrenar, eliminando el catabolismo muscular y promoviendo el anabolismo.
CONSEJOS
FAMILIA
Maneras de hablar con los hijos sobre la sexualidad
Hoy en día existen muchas maneras de conversar con los hijos sobre sexo. Una de las principales es el momento de comenzar, se recomienda que sea en los primeros años de su niñez. Para más Recomendaciones sigue leyendo este post donde te daremos algunas formas de entablar esta conversación tan importante con los hijos.
Tener mucha calma a la hora de hablar
No es sencillo responder preguntas sobre sexo ya que toda la información que le proporciones a tu hijo le quedará grabada, pero puedes empezar con tener mucha calma a la hora de contestar o hacer preguntas.
Responder de forma concisa
Debes responder de manera directa sin ser una persona muy brusca. No es recomendables¡ colocarle nombres infantiles a las partes del cuerpo como “pipi”, “cucharita”, debes darle los nombres científicos que tienen. Tampoco es recomendable brindarle toda la información, todo a su tiempo.
Que sienta confianza en ti
La confianza es algo primordial a la hora de hablar con tu hijo de sexo. Si el no la llegase a tener entonces no te hará todas las preguntas que desea saber, mucho menos te responderá con sinceridad. Para lograr tener la confianza necesaria es recomendable que poco a poco te metas en su vida sin ser una persona acosadora.
Busca el momento adecuado
Poco a poco se puede ir comunicando la información necesaria sobre este tema, con señales, con algunos gestos se va buscando el momento adecuado para empezar a conversar sobre sexo.
Descubre el traje de baño perfecto para tu cuerpo
Muchas veces es complicado escoger un modelo de traje de baño que le siente bien nuestra figura. Por lo general, pensamos que cualquier modelo nos quedaría bien,pero esto no es así. Así como la ropa, los trajes de baño están diseñados para tipos de cuerpo, y seguro hay uno perfecto para tu silueta.
Para lucir perfectas en la piscina o la playa, debemos conocer la forma de nuestro cuerpo. Si tenemos caderas anchas, senos grandes, poca cintura, debemos encontrar una pieza que nos favorezca y resalte nuestro cuerpo de la mejor manera. Si eres muy delgada, es recomendable que uses un traje de baño que tenga push up y accesorios en la parte inferior, esto aportará un relieve a tu figura, dando volumen en las áreas donde lo necesitas.
Si tienes curvas y senos grandes, debemos tener cuidado con las piezas muy pequeñas, o los triquinis, ya que estos resaltarán lo negativo de tu figura. Una forma de destacar tus atributos es usando un traje de baño con escote en V y una parte inferior que estilice esta área. Las pantys de tiro alto son una buena alternativa para este tipo de cuerpos.
Si tienes ambos, es decir, pechos pequeños y caderas grandes, lo mejor es que uses un brasier que llame a atención, puede tener push up y accesorios que atraigan las miradas hacia esta zona. Para afinar tus piernas puedes usar un culotte. Recuerda evitar a toda costa las pantys de tiro alto o las franjas, ya que estas aportan más volumen.